Calcio
57 - 472 mg/100gr
800 mg/d
7,1 - 59%
33%
1300 mg/d
5,7 - 47,2 %
26,45%
1300 mg/d
5,7 - 47,2 %
26,45%
Potasio
59 - 366 mg/100gr
2300 mg/d
2,56 - 15,9%
9,23%
3400 mg/d
1,7 - 10,76%
6,23%
2900 mg/d
2 - 12,6%
7,30%
Hierro
2,2 - 12 mg/100gr
10 mg/d
22 - 120%
71%
18 mg/d
12,2 - 66,66 %
39,43%
27 mg/d
8,14 - 44,44 %
26,29%
Magnesio
28 - 81 mg/100gr
130 mg/d
21,53 - 62,3%
41,91%
420 mg/d
6,66 - 19,28%
12,97%
400 mg/d
7 - 20,25%
13,62%
Sodio
40 - 80 mg/100gr
1200 mg/d
3,33 - 6,66%
5%
1500 mg/d
2,66 - 5,33%
4,00%
1500 mg/d
2,66 - 5,33%
4,00%
Manganeso
1,2 - 4,5 mg/100gr
1,5 mg/d
80 - 300%
190%
2,3 mg/d
52,17 - 195,65% 123,91%
2,6 mg/d
46,15 - 173,07%109,61%
Fosforo
34 - 112,5 mg/100gr
500 mg/d
6,8 - 22,5%
14,65%
1250 mg/d
2,72 - 9%
5,86%
1250 mg/d
2,72 - 9%
5,86%
Zinc
1,3 - 3,35 mg/100gr
5 mg/d
26 - 67%
46,50%
11 mg/d
11,81 - 30,45%21,13%
14 mg/d
9,28 - 23,92%
16,60%
Flúor
5 - 6,5 mg/100gr
1 mg/d
500 - 650%
575%
4 mg/d
125 - 162,5%
143,75%
3 mg/d
166,66 - 266,66% 216,66%
Cobre
0,2 - 0,6 mg/100gr
0,44 mg/d
45,45 - 136,36%
90,90%
0,9 mg/d
22,22 - 66,66%44,44%
1,3 mg/d
15,38 - 46,15%
30,76%
Vit. A
1 mg/100gr
0,4 mg/d
250%
250%
0,9 mg/d
111,11%
111,11%
1,3 mg/d
76,92%
76,92%
Vit. B1 (Tiamina)
5 mg/100gr
0,6 mg/d
833,33%
833,33%
1,3 mg/d
384,61%
384,61%
1,4 mg/d
357,14%
357,14%
Vit. B2 (Riboflavina)
1,5 mg/100gr
0,6 mg/d
250%
250%
1,3 mg/d
115,38%
115,38%
1,6 mg/d
93,75%
93,75%
Vit. B9 (Folato)
0 mg/100gr
200 mg/d
0%
0%
400 mg/d
0%
0%
600 mg/d
0%
0%
Vit. B12
0 mg/100gr
0,0012 mg/d
0%
0%
0,0024 mg/d
0%
0%
0,0028 mg/d
0%
0%
Vit. C
3 mg/100gr
25 mg/d
12%
12%
90 mg/d
3,33%
3,33%
120 mg/d
2,50%
2,50%
Vit. D
1 mg/100gr
5 mg/d
20%
20%
15 mg/d
6,66%
6,66%
5 mg/d
20%
20%
Vit. E
1 mg/100gr
7 mg/d
14,28%
14,28%
15 mg/d
6,66%
6,66%
19 mg/d
5,26%
5,26%
Nutrientes presentes en el papelón
Contenido
Minerales
Vitaminas
Ingesta Diaria Recomendada (IDR)
(Mujeres embarazadas y/o
lactantes
)
Porcentaje
cubierto por la panela de la IDR
Promedio
Ingesta Diaria Recomendada (IDR) Niños (1 - 8 años)
Porcentaje cubierto por la panela de la IDR
Promedio
Ingesta Diaria Recomendada (IDR)
Adultos (9 -
˃70 años)
Porcentaje
cubierto por la panela de la IDR
Promedio