Calcio
240 mg/100g
800 mg/d
30%
1300 mg/d
18,46%
1300 mg/d
18,46%
Potasio
2227 mg/100g
2300 mg/d
96,82%
3400 mg/d
65,50%
2900 mg/d
76,80%
Hierro
15,8 mg/100g
10 mg/d
158%
18 mg/d
87,77%
27 mg/d
58,51%
Magnesio
384 mg/100g
130 mg/d
295,30%
420 mg/d
91,42%
400 mg/d
96%
Sodio
50 mg/100g
1200 mg/d
4,16%
1500 mg/d
3,33%
1500 mg/d
3,33%
Manganeso
2,5 mg/100g
1,5 mg/d
166,66%
2,3 mg/d
108,69%
2,6 mg/d
96,15%
Fosforo
524 mg/100g
500 mg/d
104,80%
1250 mg/d
41,92%
1250 mg/d
41,92%
Zinc
4,3 mg/100g
5 mg/d
86%
11 mg/d
39%
14 mg/d
30,71%
Flúor
0 mg/100g
1 mg/d
0%
4 mg/d
0%
3 mg/d
0%
Cobre
1,2 mg/100g
0,44 mg/d
271,72%
0,9 mg/d
133,33%
1,3 mg/d
92,30%
Vit. A
0 mg/100g
0,4 mg/d
0%
0,9 mg/d
0%
1,3 mg/d
0%
Vit. B1 (Tiamina)
0,53 mg/100g
0,6 mg/d
88,33%
1,3 mg/d
40,76%
1,4 mg/d
37,85%
Vit. B2 (Riboflavina) 0,23 mg/100g
0,6 mg/d
38,33%
1,3 mg/d
17,69%
1,6 mg/d
14,37%
Vit. B9 (Folato)
0.12 mg/100g
0,2 mg/d
60%
0,4 mg/d
30%
0,6 mg/d
20%
Vit. B6
0,61 mg/100g
0,6 mg/d
101,66%
1,7 mg/d
35,88%
2mg/d
30,50%
Vit. B12
0 mg/100g
0,0012 mg/d
0%
0,0024 mg/d
0%
0,0028 mg/d
0%
Vit. C
0,50 mg/100g
25 mg/d
2%
90 mg/d
0,55%
120 mg/d
0,41%
Vit. D
0 mg/d
5 mg/d
0%
15 mg/d
0%
5 mg/d
0%
Vit. E
0 mg/d
7 mg/d
0%
15 mg/d
0%
19 mg/d
0%
Ingesta Diaria Recomendada (IDR)
(Mujeres embarazadas y/o
lactantes
)
Porcentaje cubierto por la Linaza de la IDR
Vitaminas
Porcentaje cubierto por la linaza de la IDR
Ingesta Diaria Recomendada (IDR)
Adultos (9 -
˃70 años)
Nutrientes presentes en la Semilla de
Linaza
Contenido
Ingesta Diaria Recomendada (IDR) Niños (1 - 8 años)
Minerales
Porcentaje
cubierto por la Linaza de la IDR